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L’EuroVélo 3 avec Mila (Un monde à vélo) (podcast)

3 Mai , 2021  

L'EuroVélo 3 - Une blonde en Norvège

L’Eurovélo 3 avec Mila (un monde à vélo) Mila et Denni sont des cyclovoyageurs, ils comptent plus de 20 000 km de vélo à travers 24 pays d’Europe qu’ils racontent sur leur site : Un monde à vélo. En 2019 ils sont venus en Norvège et ils préparent un guide pour parcourir la Norvège à vélo.   Leur article sur la Norvège   ———————————————–   Leurs autres articles :   Comment choisir un vélo de voyage  Guide global sur le voyage à vélo Leur équipement Les vêtements pour voyager à vélo Youtube https://www.youtube.com/watch?v=frnY8YbmEGc     Écrivez moi si vous avez des suggestions de thèmes pour les prochains épisodes Plateformes de podcast Podcast « Une blonde en Norvège » : Informations sur l’intégration, la culture, la vie quotidienne, les traditions… Disponible sur toutes les plateformes gratuites de podcast    Soutenir le podcast Plateforme de financement participatif : Patreon   J’ai besoin de votre soutient pour pouvoir continuer à proposer toutes ces ressources et à partager avec vous plein d’informations sur ce pays magnifique.   Plus d’info sur cette page Tous les épisodes Lire les autres articles  Regardez les vidéos Suivez moi sur Facebook Retrouvez le podcast gratuitement sur iTunes

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Activités, Norvège, Tourisme

10 endroits (un peu moins touristiques) à visiter en Norvège

26 Avr , 2021  

10 endroits à visiter en Norvège - Une blonde en Norvège

10 endroits (un peu moins touristiques) à visiter en Norvège   Si vous préparez un voyage en Norvège, vous avez certainement lu des informations sur le Geirangerfjord, Bergen, la route des trolls, les lofoten….des lieux magnifiques mais très connus et pour lequels il y a déjà plein d’informations disponibles sur internet.   Tout d’abord voici quelques articles qui pourraient vous être utiles si vous préparez votre voyage :   Préparer son voyage Infos pratiques Coût de la vie Venir en voiture Voir des aurores boréales   Les épisodes de mon podcast dans la catégorie tourisme : On me demande souvent des conseils de voyages avec des idées de lieux à visiter un peu moins touristiques ou du moins un peu moins connus alors voici mon top 10 ! 1 – Valdres 2 – Fjærland 3 – Skjolden 4 – Folgefonna 5 – Senja 6 – Andøya 7 – Hardangervidda 8 – Håholmen 9 – Gol 10 – Beitostolen   1 – Valdres Un de mes endroits préférés ! J’y suis allé plusieurs fois en vacances et je ne m’en lasse pas !   En plein cœur de la Norvège entre Oslo et Bergen.   Valdres c’est 6 municipalités : Nord-Aurdal, Sør-Aurdal, Øystre Slidre, Vestre Slidre, Vang et Etnedal.   Le Jotunheimen : Dans la mythologie nordique, les jotun (trolls) avaient jadis élu domicile dans le Jotunheimen – d’où le nom de « maison des géants ». Il a plus de 200 sommets de plus de 2 000 mètres dans la chaîne de montagne de Jotunheimen.C’est dans le Jotunheimen qu’on trouve la plus haute montagne de Norvège, le Galdhøpiggen avec ses 2 469 mètres d’altitude.   Routes Panoramiques : Sognefjellet, Valdresflye,  Jotunheimenveggen (route du lait), Panoramaveien   Milk Road : Avant 1950 un petit bateau « le Svalken » s’occupait de transporter de lait depuis les 40 fermes de montagne autour du lac de Vinstre. De Bygdin à Vinstre il y avait un chemin assez court de 2km où le lait était envoyé. Mais avec le développement de l’hydro-électricité, l’accès des 18 embarcadères est devenu impossible, donc les fermiers et la municipalité ont demandé de construire une route le long du lac et la construction a commencé dans les années 50. Aujourd’hui cette route fait 45km de long et s’appelle la milk road (la route du lait) et vous pouvez être sûr de voir des vaches, des chèvres et des moutons.   Infos pratiques :   Visit Jotunheimen Jotunheimen.com Visit Norway Valdres Beitostølen Hemsedal Ridderspranget   https://www.youtube.com/watch?v=OlmTOSC1tdE&feature=emb_logo 2 – Fjærland Fjærland (ou Mundal) est un petit village sublime de 280 habitants dans la municipalité de Sogndal, dans le comté de Vestland. Le Fjærlandfjorden est une branche allant vers le nord au large du Sognefjorden, le plus long fjord de Norvège. Jusqu’en 1985, le seul moyen de se rendre à Fjærland était de voyager par bateau sur le Fjærland Fjord. En 1986, la route nord vers Jølster a été ouverte.   Le village des livres: De mai à septembre, toutes les petites librairies sont ouvertes de 10h00 à 18h00 et de 9h00 à 14h00 l’hiver. Tout à commencé très modestement en 1995 avec quelques livres et on y trouve maintenant environ 4 km de rayonnages, remplis de livres, dans une variété de bâtiments abandonnés – des salles d’attente de ferries, des écuries et des banques locales au bureau de poste et à l’épicerie et aussi des cabines téléphonique. En plus de s’occuper des livres, l’idée ici était également de préserver les bâtiments anciens, ce qui rend certaines des boutiques plutôt exceptionnelles et caractéristiques. Le glacier de Jostedal:   Les glaciers Bøyabreen et Supphellebreen descendent dans la vallée à Fjærland. Ce sont des branches du Jostedalsbreen, le plus grand glacier du continent européen (474 km²). La langue du glacier avance à une vitesse de 2m par jour – l’un des plus rapides de Norvège. Supphellebreen, d’une altitude de 60 m, est le glacier tombant le plus bas de la Norvège méridionale.   Certaines zones de Fjærland appartiennent au Parc National du Jostedalsbreen. Le Parc National couvre 1315 km² et se caractérise par de grandes variations de paysages sur de courtes distances, depuis les fjords et les plaines jusqu’aux montagnes et glaciers.     https://www.youtube.com/watch?v=8UrAfBAc2Ik https://www.youtube.com/watch?v=_wAy2PCj5dI Le Sognefjord : Le Sognefjord est le fjord le plus long avec 204 km et le plus profond de la Norvège. L’un de ses bras, le Nærøyfjord, figure sur la liste du patrimoine mondial de l’UNESCO. Les montagnes environnantes comptent parmi les plus majestueuses de Norvège. La profondeur du Sognefjord atteint parfois 1 300 mètres, alors que les montagnes qui bordent le fjord s’élèvent à plus de 1 700 mètres. Son bras le plus étroit et le plus célèbre, le Nærøyfjord, ne mesure que 250 mètres dans sa partie la plus étroite. Depuis 2005, le Nærøyfjord est classé au patrimoine mondial par l’UNESCO. Avec le Geirangerfjord, il a également été désigné premier site du patrimoine mondial par la National Geographic Society.       Infos pratiques :   Fjaerland Le village des livres Glacier du Jostedal Sognefjord Visit Norway – Sognefjord     https://www.youtube.com/watch?v=ZJ7ijVIpW1k 3 – Skjolden C’est pas très loin de Fjærland mais en Norvège les petites routes rendent les déplacements longs et on a pas envie de passer son temps à conduire au lieu de pouvoir admirer les paysages et d’aller se promener le longs des fjords. Il faut donc bien prévoir ses parcours et ne pas hésiter à découper en plusieurs étapes pour mieux en profiter. La boucle Solvorn – Skjolden – Ornes est magnifique. Vous pouvez prendre un ferry pour traverser le fjord entre Solvorn et Ornes.Les horraires et tarifs     Le Lustrafjord:   Le Lusterfjord est le bras le plus profond du Sognefjord, qui, de Skjolden à la tête du fjord à Solund sur la côte, fait 204 km de long.   Ce bras de fjord pittoresque est entouré par les glaciers et les hautes montagnes du parc national de Jotunheimen et du parc national de Jostedalsbreen, et la plupart de l’année, le

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L’agriculture en Norvège avec Nathalie Thivot (podcast)

18 Avr , 2021  

L'agriculture en Norvège - Une blonde en Norvège

L’agriculture en Norvège avec Nathalie Thivot La Norvège a des conditions géographiques peu propices à l’agriculture car entre les montagnes, les lacs, les forêts, les fjords et les glaciers, il n’y a que 3% de terres cultivables. Ce qui fait de la Norvège l’un des pays les moins cultivables d’Europe.   Rencontre avec Nathalie qui a sa propre exploitation avec son mari Philippe à Sør-Fron dans le conté du Oppland.   Climat, pâturages, céréales, moissons, prédateurs, engrais, pesticides, bio, coopératives et le tourisme dans le Oppland sous un dôme arctic.   Youtube https://www.youtube.com/watch?v=z-7YR64z95c     Écrivez moi si vous avez des suggestions de thèmes pour les prochains épisodes Plateformes de podcast Podcast « Une blonde en Norvège » : Informations sur l’intégration, la culture, la vie quotidienne, les traditions… Disponible sur toutes les plateformes gratuites de podcast    Soutenir le podcast Plateforme de financement participatif : Patreon   J’ai besoin de votre soutient pour pouvoir continuer à proposer toutes ces ressources et à partager avec vous plein d’informations sur ce pays magnifique.   Plus d’info sur cette page Tous les épisodes Lire les autres articles  Regardez les vidéos Suivez moi sur Facebook Retrouvez le podcast gratuitement sur iTunes

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Articles, Équipement

Se relaxer dans un hamac Tropilex

6 Avr , 2021  

Hamac tropilex - Une blonde en Norvège

Se relaxer dans un hamac Tropilex L’heure de la sieste a sonné…rien de mieux qu’un hamac pour vivre un vrai moment de détente bénéfique pour la tête et pour le corps.   J’ai testé le hamac Tropilex et j’ai adoré ! https://www.youtube.com/watch?v=rarD8_Hl8F4 Pourquoi choisir un hamac Trouvez le hamac qui vous convient sur : Pour soulager les douleurs   Contrairement à ce qu’on peut penser, le hamac est excellent pour le dos et le cou. Une fois trouvée la bonne suspension et la bonne position, s’y allonger permet de bien répartir le poids de son corps et de soulager ainsi les douleurs articulaires. Les cordes ou la toile s’adaptent parfaitement à notre corps, ce qui permet d’éliminer les tensions de la journée, ainsi que la sensation de jambes lourdes. Pour un sommeil profond et réparateur   Une fois trouvée la position idéale, l’étape suivante consiste à supplier son ou sa partenaire/parent/frère/sœur/voisin/voisine pour qu’il ou elle accepte de nous balancer doucement (on a bien dit « doucement ! »).Si malgré vos (fausses) larmes, personne n’accepte, il ne reste plus qu’à trouver un point d’appui pour le faire nous-même avec un pied, la déception dans l’âme.   Mais si vous souffrez d’insomnie, vous pourrez avancer un argument de taille pour tenter de convaincre votre entourage : le balancement de l’hamac est propice à un sommeil profond et réparateur. Et votre sommeil vaut bien quelques petits efforts… Simplement pour déstresser   Si votre but n’est pas de passer vos nuits ou vos journées lovées dans le doux cocon du hamac, sachiez que vous pouvez profiter de ses bienfaits relaxants le temps d’une simple sieste. Non seulement il permet de se laisser aller grâce à sa suspension propice à la détente, mais les mouvements d’oscillation aideraient à stimuler le cerveau pour récupérer plus rapidement. Alors si vous hésitez encore entre le canapé et le hamac, vous savez ce qui vous reste à faire ! Hamacs tissés à la main Hamacs tissés à la main Les hamacs et chaises suspendues Tropilex sont tissés et finis à la main par des tisseurs de hamacs traditionnels en Colombie, au Brésil et en Inde. Le tissu de ce hamac est composé de 70% de coton et de 30% de polyester. Le polyester évite que le coton ne s’étire trop. Ces hamacs peuvent également être laissés dehors sous une averse sans aucun problème. Ils peuvent être accrochés grâce à un support ou une fixation murale. Le site propose un pack suivant la solution choisie.   Détendez-vous avec une sensation de bien-être ! 1% For The Planet En tant que fier membre du 1% For The Planet, Tropilex fait don d’un minimum de 1% de son chiffre d’affaires annuel pour soutenir des organisations environnementales à but non lucratif. En adhérant à 1% For The Planet, Tropilex soutient de nombreuses organisations environnementales à but non lucratif qui accomplissent un travail remarquable en s’attaquant à des problèmes environnementaux et de durabilité importants. En savoir plus et s’impliquer.   Oeko-Tex ® Oeko-Tex® fait partie des principales certifications mondiales pour les textiles. Les critères pour Oeko-Tex® 100 sont plus rigoureux que ceux prévus par la loi et concernent spécifiquement la teneur en produits chimiques. La liste des produits chimiques examinés est régulièrement mise à jour et adaptée.   Certifié FSC® Le bois utilisés sont certifiés FSC®. La certification FSC est considérée comme la désignation de référence « incontournable » pour le bois provenant de forêts gérées de manière responsable, bénéfiques sur le plan social, écologiques et économiquement viables. L’organisation FSC® s’emploie à prendre soin de nos forêts et de ceux qui en dépendent en protégeant les espèces végétales et animales, les droits des peuples autochtones, la sécurité des ouvriers forestiers et bien plus encore.     Emballage écologique Emballages écologiques à l’aide de boîtes usagées et ils s’efforçent de réutiliser un maximum de matériaux d’emballage ! Ce n’est malheureusement pas toujours possible. Cependant, tous les emballages et le papier qu’ils utilisent proviennent de papier certifié FSC ou de papier recyclé.     Expéditions neutres en CO₂ Les expéditions sont neutres en CO₂ avec l’aide de leur partenaire d’expédition, DPD. Retrouvez Tropilex sur les réseaux sociaux : Facebook Instagram Youtube Lire les autres articles  Regardez les vidéos Suivez moi sur Facebook Retrouvez le podcast gratuitement sur iTunes

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Infos pratiques, Intégration, Norvège, Podcast, S'installer, Tourisme

Avoir une voiture en Norvège (podcast)

19 Mar , 2021  

Avoir une voiture en Norvège - Une blonde en Norvège

Avoir une voiture en Norvège Avoir une voiture en Norvège, c’est un très gros budget. Dans cet épisode je vous parle de plusieurs points : venir en Norvège en voiture depuis la France, rouler avec son véhicule Français au début de son intégration, achat / importation, prix divers de tous les frais liés à la voiture, location, covoiturage et permis de conduire. Pour louer un voiture moins cher : Rent a wreck Enregistrer son véhicule pour les péages lorsque l’on vient en vacances Pour utiliser sa voiture Française la 1ère année Faire la demande pour une 2ème année d’utilisation Calculer la taxe d’importation Article sur les sifflets anti gibiers Covoiturage Youtube     Écrivez moi si vous avez des suggestions de thèmes pour les prochains épisodes Plateformes de podcast Podcast « Une blonde en Norvège » : Informations sur l’intégration, la culture, la vie quotidienne, les traditions… Disponible sur toutes les plateformes gratuites de podcast  Soutenir le podcast Plateforme de financement participatif : Patreon J’ai besoin de votre soutient pour pouvoir continuer à proposer toutes ces ressources et à partager avec vous plein d’informations sur ce pays magnifique.   Plus d’info sur cette page Tous les épisodes Lire les autres articles  Regardez les vidéos Suivez moi sur Facebook Retrouvez le podcast gratuitement sur iTunes

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Intégration, Santé - bien-être

Le système de santé en Norvège

15 Mar , 2021  

Système de santé - Une blonde en Norvège

Le système de santé en Norvège La CFE et la CEAM Comment fonctionne le système de santé? Tourisme médical Praticiens francophones Liens Podcast Les services de santé publics sont financés par l’impôt et conçus pour être accessibles à toutes les personnes résidant en Norvège, quel que soit leur statut social. Les municipalités ont la responsabilité de fournir des soins de santé et des services sociaux abordables et de haute qualité à tous ceux qui en ont besoin, peu importe leur âge ou leur diagnostic. L’État a la responsabilité d’assurer l’égalité des conditions d’accès aux soins et services sociaux par le biais de lois et de financements appropriés. En outre, l’État assume la supervision et le contrôle du système de santé. La CFE  Caisse des Français de l’Étranger, cette assurance n’est pas très utile en Norvège puisque le service de santé ici couvre de façon très correcte. Concernant la carte européenne d’assurance maladie, retrouvez toutes les infos dans l’article sur les assurances voyage. Comment fonctionne le système de santé?     Dans la pratique, les soins de santé couvrent : les soins primaires, hospitaliers et ambulatoires planifiés et urgents les soins de réadaptation les médicaments délivrés sur ordonnance les soins dentaires pour les enfants de moins de 18 ans les services de prévention en santé mentale pour les enfants et aux adolescents dans le cadre du système scolaire les soins psychologiques pour les enfants de moins de 18 ans les soins primaires en santé mentale dispensés par les généralistes et les psychologues municipaux les soins de longue durée, y compris les soins palliatifs de fin de vie Pour les femme de moins de 37 ans, 3 fécondations in vitro sont prises en charge gratuitement (quelques frais à payer qui rentrent en compte dans le calcul de la frikort)     L’Administration norvégienne de l’économie de la santé (Helfo) est une institution de sécurité sociale subordonnée directement liée à la Direction norvégienne de la santé. Helfo est responsable des paiements directs à divers prestataires de services de santé, du remboursement individuel de certains médicaments, des services dentaires et des services de santé à l’étranger. Helfo peut aider dans les démarches liées à la santé, notamment pour trouver ou changer de médecin généraliste. Numéros de téléphone d’urgence 110 — Pompiers 112 — Police 113 — Ambulance 120 — Situation d’urgence en mer 22 59 13 00 — Centre d’information antipoison 1412 ATS (texte par téléphone pour les sourds et malentendants) Bénéficier du système de santé en Norvège Pour en bénéficier, vous devrez être enregistré dans le Folkeregister (le registre national) en tant que résident (obtention d’un D-nummer) de votre municipalité locale. Si vous travaillez en Norvège, l’inscription se fait automatiquement dès que vous commencez à payer des impôts, déduits dès le premier salaire perçu. Une fois inscrit, vous serez officiellement membre du régime national d’assurance norvégien (NIS) et vous devrez verser chaque environ 8 % de votre revenu brut aux soins de santé. Encore une fois, tout se passe automatiquement et votre contribution passera dans la déduction fiscale. En tant que bénéficiaire du NIS, vous aurez droit à toutes les prestations de services de santé fournies par la NAV, agence publique norvégienne. Ces avantages incluent le traitement par un médecin, un psychologue ou des fonds pour des médicaments et autres procédures. Pour commencer, vous devez vous connecter à Helse Norge, le centre en ligne dédié à la santé. D’ailleurs, on peut y trouver des informations sur les médecins, les hôpitaux et les droits en tant que patient. Vous pouvez également y trouver un médecin généraliste (fastlege) de votre municipalité et vous inscrire auprès de lui, à condition qu’il y ait de la place sur sa liste de patients. Habituellement, en Norvège les médecins généralistes ont un accord avec la municipalité sur le nombre de patients qu’ils peuvent prendre. Votre médecin généraliste, une fois inscrit chez lui, sera responsable de vos examens, diagnostics, traitements et des vos prescriptions de médicaments. Il faudra également vous adresser à lui lorsqu’il s’agira de vous référer à un spécialiste (veuillez noter que, sauf urgence, il faudra peut-être des mois avant de pouvoir consulter un spécialiste). Si vous n’êtes pas satisfait de votre médecin généraliste, vous pouvez en choisir un nouveau deux fois par an. Pour toute consultation, il vous suffira d’appeler et de prendre rendez-vous dans la clinique locale où travaille votre médecin. La plupart de médecins norvégiens parlent anglais, mais pas tous. Si vous ne parlez pas norvégien, vous pouvez appeler à l’avance et demander à un interprète de vous accompagner (cela fait partie de vos droits). En Norvège il n’y a pas de mutuelles mais des “assurances privées” (helseforsikring). Vous pouvez obtenir des rendez-vous dans le privé plus vite et certain frais chez des spécialistes sont remboursé mais elles coûtent très cher et sont peu utilisées. Il peut-être intéressant d’en prendre une via votre employeur si vous avez des problèmes de santé important et réguliers.     Bon à savoir, la “frikort” : Vous devrez payer une somme modique pour consulter votre médecin (entre 180 et 250 NOK), mais une fois que vous aurez atteint 2 000 NOK de rendez-vous, vous recevrez une carte d’exemption pour le reste de l’année. Si votre médecin vous prescrit des médicaments, vous devrez payer une petite somme pour les obtenir à la pharmacie, selon que votre ordonnance est considérée comme « bleue » ou « blanche» » : Les ordonnances bleues couvrent les maladies chroniques ou qui durent trois ou quatre mois par an, voire plus. Dans ce cas, vous devrez payer 39 % du coût total des médicaments. Si votre ordonnance est blanche, vous devrez payer la totalité du montant (jusqu’à 1775 NOK par an). En cas d’urgence ou d’accident, vous pouvez vous rendre aux services d’urgences les plus proches : appelez le 116 117 pour avoir l’adresse la plus proche. Les soins de santé d’urgence sont couverts à 100 % par le NIS. Tourisme médical   Certains frais comme les frais dentaires ou optiques sont réputés très cher

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Podcast

Contes et légendes – À l’est du soleil et à l’ouest de la lune (podcast)

5 Mar , 2021  

À l'est du soleil et à l'ouest de la lune - Une blonde en Norvège

Contes et légendes – À l’est du soleil et à l’ouest de la lune Conte populaire norvégien, recensé par Peter Christen Asbjørnsen et Jørgen Moe, et qui a d’abord été publié à Christiania en 1841 dans leur recueil Norske Folkeeventyr. Youtube     Écrivez moi si vous avez des suggestions de thèmes pour les prochains épisodes Plateformes de podcast Podcast « Une blonde en Norvège » : Informations sur l’intégration, la culture, la vie quotidienne, les traditions… Disponible sur toutes les plateformes gratuites de podcast  Soutenir le podcast Plateforme de financement participatif : Patreon J’ai besoin de votre soutient pour pouvoir continuer à proposer toutes ces ressources et à partager avec vous plein d’informations sur ce pays magnifique.   Plus d’info sur cette page Tous les épisodes Lire les autres articles  Regardez les vidéos Suivez moi sur Facebook Retrouvez le podcast gratuitement sur iTunes

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Articles

Voix off femme : Anne-Sophie Drouet

3 Mar , 2021  

Voix off femme : Anne-Sophie Drouet

Voix off femme : Anne-Sophie Drouet Reporter, chanteuse, prof de chant et animatrice d’un podcast Présentation Home studio Bande démo Chant Podcast Contact Présentation Je m’appelle Anne-Sophie Drouet, j’ai 37 ans et j’habite en Norvège.     Je travaille en audiovisuel depuis 17 ans, 10 ans à Paris et 7 ans en Norvège. Je suis monteuse vidéo et JRI de formation, j’ai l’habitude de poser ma voix sur les sujets que je publie pour ma chaîne sur la Norvège. Je suis également prof de chant, j’ai été formé par Mark Marian de l’école Richard Cross à paris et j’enseigne depuis 8 ans. J’ai créer un podcast depuis 6 mois sur la culture et les traditions Norvégiennes.   Home studio Recevez un devis adapté à vos besoins par mail.   Les textes que vous me confiez sont traités en toute confidentialité.   Livraison via serveur FTP dédié, dans le respect de la date de livraison convenue.   Facturation via ma société North Philm   J’edite moi même les pistes où je peux envoyer les fichiers originaux     Mon équipement :   iMac 27″ Logic pro Avid Micro Perception 200 + support sur suspention et anti pop Røde + anto pop Micro cravate Røde Bande démo https://www.youtube.com/watch?v=Yx9Ukf3g4eU&feature=youtu.be Chant J’ai sorti un album en 2014 financé par My major compagny et auto produit : mon projet Phie :    phiemusic · Things will change Podcast J’ai lancé mon podcast en 2020 sur la culture et les traditions Norvégiennes Contact

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Infos pratiques, Intégration, Norvège, Santé - bien-être, Tourisme

Assurances voyage pour séjours temporaires et en tant qu’expatrié

2 Mar , 2021  

Assurances voyage - Une blonde en Norvège

Assurances voyage pour séjours temporaires et en tant qu’expatrié S’assurer pour les séjours temporaires S’assurer pour partir en tant qu’expatrié S’assurer pour les séjours temporaires Si vous partez en direction de la Norvège pour une durée de moins de 1 an, deux choix de couverture santé s’offrent à vous, en fonction de vos besoins et de votre type de séjour. 1 – La CEAM pour les séjours de moins de 6 mois Qu’est-ce que la carte européenne d’assurance maladie et comment l’obtenir ? La Carte Européenne d’Assurance Maladie (appelée localement Europeisk helsetrygdkort) doit être utilisée lorsque vous vous rendez pour une durée de moins de 6 mois en Norvège, quel que soit la nature du séjour ou le statut du titulaire de la carte. C’est une carte qui est délivrée gratuitement, elle est nominative et individuelle. Chaque membre de la famille doit être en possession de sa propre carte. Cette carte vous permettra d’attester de vos droits à l’assurance maladie et de bénéficier d’une prise en charge de vos soins médicaux publics, selon les formalités en vigueur de la Norvège. Elle couvrira également les maladies chroniques ou préexistantes, uniquement si le but du séjour n’est pas de bénéficier de soins. Les cartes délivrées en Norvège sont valables trois ans pour la plupart, et celles délivrées en France sont valables deux ans. Vous devez demander votre carte auprès de la caisse dont vous relevez pour l’assurance maladie. Si elle ne peut pas vous être délivrée avant votre départ, vous devrez demander un certificat provisoire de remplacement (CPR) qui sera valable 3 mois. Comment l’utiliser en Norvège et quelles sont ses limites ? Sachez que la CEAM est valable en Norvège mais aussi dans les pays d’Europe, de l’Espace Economique Européen et en Suisse. En se rendant chez un médecin conventionné en Norvège, le titulaire d’une CEAM n’est redevable que de la participation qui reste à charge des assurés du régime norvégien. C’est-à-dire en moyenne, 155 NOK par consultation d’un médecin généraliste et 351 NOK pour une consultation chez un médecin spécialiste. Les médicaments prescrits par un médecin ne font l’objet d’une prise en charge que s’ils sont jugés indispensables. Dans ce cas, la participation de l’assuré s’élève en principe à 39 % du prix des médicaments et dans la limite de 520 NOK. En cas d’hospitalisation dans une structure publique, l’assuré n’aura aucune participation à verser en présentant sa CEAM. Attention, les soins dans le privé ne sont presque jamais couverts par la CEAM ! L’hospitalisation dans un établissement privé qui n’a pas été agréé par l’assurance nationale est totalement à la charge du patient. Néanmoins, il existe en Norvège quelques établissements privés qui sont agréés et ne nécessitent pas de participation financière. Malheureusement, la CEAM a aussi ses limites. En plus de ne pas couvrir les frais dans le privé, elle ne prendra pas en charge l’assistance rapatriement, ainsi que les frais dits « de confort » tels que la chambre particulière ou le lit d’accompagnant pour un parent. C’est pour cette raison que de nombreuses situations démontrent l’importance d’une assurance voyage complémentaire. 2 – L’assurance temporaire pour les séjours de moins d’un an Dans quel cas souscrire à une assurance temporaire et quand faut-il la souscrire ? Si vous souhaitez pouvoir vous faire soigner dans le secteur privé Norvégien, et bénéficier d’une assistance rapatriement et d’équipements dits « de confort », il vous faudra souscrire une assurance temporaire qui sera très adaptée pour vos séjours de moins d’un an en Norvège. L’assurance temporaire sera adaptée à vos besoins si votre séjour correspond à : un voyage de longue durée, un stage/études/PVT, ou bien à une expatriation de courte durée ou incertaine. Elles ne peuvent en aucun cas vous convenir si vous souhaitez partir en Norvège pour une expatriation longue. Certains contrats d’assurance temporaire doivent être souscrits avant votre départ. Car en cas de sinistre, il sera nécessaire de pouvoir prouver que vous résidez dans votre pays d’origine au moment de la souscription. Quels sont les frais couverts ? En général, la formule d’assurance temporaire couvrira uniquement les frais liés à des accidents ou des maladies inopinées (c’est-à-dire les frais d’urgence). Ce qui exclut les visites médicales de contrôle, les frais non urgents ou liés à une maladie préexistante. En revanche, ces frais seront couverts par des formules d’assurance expatrié. La plupart des assureurs ne demandent pas de questionnaire de santé pour ce type d’assurance. Combien ça coûte ? En moyenne pour une personne de 30 ans, une assurance temporaire basique hospitalisation comprise pour la Norvège coûtera 63€/mois (soit 651 NOK). Pour une personne de 50 ans, le coût de l’assurance s’élèvera à 105€/mois (soit 1086 NOK) en moyenne. La durée du contrat Ces formules d’assurance s’appliquent à des périodes fixes, la durée ne pourra être modifiée après la souscription. Si vous souhaitez retourner dans votre pays d’origine avant la résiliation du contrat, vous ne pourrez prétendre à un remboursement partiel. Si vous souhaitez prolonger votre séjour en Norvège, vous pourrez continuer à être couvert en souscrivant un nouveau contrat. Le renouvellement de votre assurance temporaire ne se fera pas automatiquement, vous pourrez généralement renouveler votre contrat au-delà de 12 mois mais il faudra pour cela refaire une souscription. L’assureur aura le droit de refuser votre renouvellement s’il estime que votre séjour n’a plus de caractère temporaire ou si vous ne pouvez plus justifier des conditions de souscription initiale. Les procédures de gestion des remboursements Afin d’être sûr de pouvoir être remboursé de vos frais médicaux, nous vous conseillons de vous renseigner au préalable auprès de votre assureur avant d’engager tout frais, au risque de ne pas être couvert. Si l’assureur ne paie pas directement, il vous faudra avancer les frais et lui envoyer les factures par courrier. S’assurer pour partir en tant qu’expatrié   Si la Norvège vous rend heureux au point de vous y installer pour plus d’un an, ce n’est pas une assurance temporaire mais bien une assurance expatrié qu’il vous faudra souscrire. Dans quel cas souscrire à une assurance expatrié et quand faut-il la souscrire ? Les assurances expatriés sont en mesure de remplacer un régime de

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Créer son podcast (podcast)

19 Fév , 2021  

Créer son podcast - Une blonde en Norvège

Créer son podcast   Plus d’une heure de conseils gratuits : préparation, contenu, matériel, enregistrement, diffusion et promotion ! Je partage tous ces conseils gratuitement mais si vous voulez soutenir mon podcast ou cette vidéo, vous pouvez devenir contributeur sur Patreon, à partir de 2 €  Je suis musicienne cameraman et monteuse vidéo de formation, donc je pensais que faire un podcast ce serait simple…….mais non ! J’ai du faire face à pas mal de petits problèmes techniques alors je vous donne plein de conseils dans cette vidéo. —————————— Choisi son micro Choisir sa plateforme de diffusion      Youtube     Écrivez moi si vous avez des suggestions de thèmes pour les prochains épisodes Plateformes de podcast Podcast « Une blonde en Norvège » : Informations sur l’intégration, la culture, la vie quotidienne, les traditions… Disponible sur toutes les plateformes gratuites de podcast  Soutenir le podcast Plateforme de financement participatif : Patreon J’ai besoin de votre soutient pour pouvoir continuer à proposer toutes ces ressources et à partager avec vous plein d’informations sur ce pays magnifique.   Plus d’info sur cette page Tous les épisodes Lire les autres articles  Regardez les vidéos Suivez moi sur Facebook Retrouvez le podcast gratuitement sur iTunes

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